Guía de la Benidorm Half 2026: horarios, recorrido, dorsal, avituallamientos y cómo correrla
GuíaMedia maratónBenidorm 31 de octubre de 2026
La Benidorm Half, el 21 de noviembre: 10K a las 17:00 y 21K a las 18:00, recorrido casi llano, dorsal en el Runners Village y lo que hay que saber del tramo sin avituallamiento.
Hay carreras que se corren y carreras que se recuerdan por la hora a la que se corren. La Benidorm Half sale con el sol bajando sobre el mar y termina con la ciudad iluminada: la 10K sale a las 17:00 y la media maratón, a las 18:00 del sábado 21 de noviembre de 2026. Con un recorrido casi llano, un ambiente muy internacional y más de 9.000 inscritos, se ha ganado un sitio en el calendario de otoño. Esta guía reúne lo que necesitas saber antes de ir: horarios, recorrido, dorsal, avituallamientos y cómo plantear los 21,097 km.
Lo esencial de un vistazo
La carrera no ha dejado de crecer: en 2025 cerró con 9.132 inscritos, el 50,5 % de fuera de España, y para 2026 la organización prevé unos 12.500. Si quieres los últimos datos, tienes nuestra noticia sobre el récord de inscritos y el recorrido.
El recorrido: llano, urbano y lleno de giros
La media maratón es una sola vuelta que sale de la zona de la avenida de la Comunitat Valenciana y acaba en la plaza de los Reyes de España. Por el camino pasa por los paseos de la playa de Levante (avenida de Madrid, avenida del Mediterráneo), hace un lazo por la avenida Doctor Severo Ochoa y se mete por calles más cortas como Gerona, Juan Fuster Zaragoza o Zamora, antes de volver al centro.
Es un trazado de los de mirar antes en el mapa: tiene muchos cambios de dirección, y cada giro es un pequeño frenazo que luego se paga con una aceleración. En la altimetría oficial de la edición 2025 el recorrido se movía entre unos 2 y 38 metros sobre el nivel del mar, con las cotas más altas en los primeros kilómetros y un repecho muy suave hacia el km 12. Es una referencia, no un dato de 2026: la organización puede retocar el trazado, así que el mapa del año es el que manda.
¿Es una media maratón rápida?
Sí, pero con letra pequeña. El perfil es casi plano y eso favorece las marcas, y la homologación permite comparar el resultado con el de cualquier otra media. A cambio, hay que contar con un circuito de muchos giros, con una salida con miles de corredores y con una carrera que empieza con luz y acaba de noche. No es la media maratón en la que todo el mundo bate su récord por el simple hecho de venir: es una buena oportunidad para quien llega preparado.
Una carrera que se corre de tarde
Para quien está acostumbrado a competir por la mañana, esta es la parte que cambia todo. Lo importante, en orden:
Con la salida a las 18:00 hay que repensar el día. No conviene desayunar como si salieras a las nueve y llegar a la salida con seis horas sin comer, ni tampoco hacer una comida copiosa a las tres. Una idea orientativa: desayuno de siempre; una comida rica en hidratos y con poca grasa y fibra unas tres o cuatro horas antes de correr; y, si lo necesitas, un tentempié pequeño a media tarde. Lo importante es que lo ensayes antes: haz una tirada larga por la tarde en las próximas semanas y comprueba cómo te sienta.
Y al terminar, el cuerpo tendrá otra temperatura que a mediodía: la salida con luz es más templada, pero la meta, de noche y con el sudor encima, enfría. Lleva una prenda de abrigo que puedas dejar en el guardarropa.
Qué ritmo necesitas
Para cada tiempo final, este es el ritmo medio por kilómetro en los 21,097 km:
No son una obligación, sino una referencia. Con tanto giro, el reloj te va a dar un ritmo instantáneo muy irregular: fíate más del ritmo medio por kilómetro y del esfuerzo que de lo que marque el reloj en cada curva.
Cómo repartir el esfuerzo
En la media maratón hay liebres para marcas de 1:30, 1:45 y 2:00. Si tu objetivo cae cerca de una de ellas, pegarte al grupo te ayuda a no pasarte en los primeros kilómetros. Si notas que el ritmo es demasiado exigente, no te obligues: suéltate y corre el tuyo.
Avituallamientos: ojo al tramo final
La 10K tiene líquido en el km 5 y líquido y sólido en meta. En la media maratón hay un detalle que conviene tener presente: entre el km 15 y la meta no hay avituallamiento. Si sueles quedarte sin energía en los últimos cinco kilómetros, planifica llevar tu propio gel y decide dónde lo tomas. Y no estrenes nada el día de la carrera: lo que vayas a usar, pruébalo antes en tus tiradas largas.
Dorsal, camiseta y medalla
El dorsal se recoge en el Runners Village, en la plaza de SS. MM. los Reyes de España, junto al Ayuntamiento:
Hay que presentar el código QR que llega con la inscripción: guárdalo en el móvil antes de salir. El sábado el margen es corto, porque cierra una hora antes de la 10K, así que el viernes es la opción tranquila si vienes de fuera. La camiseta se recoge con el sobre del dorsal y, si elegiste talla al inscribirte, no se puede cambiar. La medalla de finisher se puede grabar con tu nombre y tu tiempo: 6 € si lo contratas al inscribirte y 12 € el día de la carrera.
El dorsal debe llevarse visible en todo momento, y su color indica tu cajón de salida: los accesos están señalizados con ese mismo color. Con unos 12.500 corredores previstos, llega con margen y calienta sin prisas.
Guardarropa y servicios
El guardarropa está junto a la salida y la meta, de 16:00 a 20:30. Se deja una bolsa con la etiqueta adhesiva que viene con el dorsal. La cola se forma justo cuando todos quieren calentar, así que llega con antelación. La organización cuenta con seis ambulancias y un hospital de campaña en meta, y hay aseos en salida y meta y públicos a lo largo del recorrido. No hemos visto información sobre duchas, así que, si las necesitas, cuenta con ducharte en el alojamiento.
Inscripción y plazos
La inscripción se hace por la web oficial y sigue abierta hasta el 15 de noviembre a las 23:59, siempre que queden dorsales. En el tramo actual, la 21K cuesta 38 € y la 10K, 30 €, sin la licencia de día de 3 € para quien no tenga licencia federativa. Ojo a un plazo que vence enseguida: el 2 de noviembre es la fecha límite para cambiar el dorsal de titular y para pedir la devolución por lesión con certificado de un médico especialista (se descuentan 3 € de gestión y no valen los de fisioterapeuta).
Tres semanas por delante: qué hacer
A tres semanas de la carrera queda tiempo para llegar mejor, pero no para cambiarlo todo. Mantén los rodajes fáciles, que son la base, y haz una sesión controlada por semana a un esfuerzo sostenido, sin llegar al límite. La tirada larga sigue siendo la sesión clave, y esta vez conviene hacer alguna por la tarde para ensayar la comida y los geles. La última semana es para afinar: entrenos más cortos, descanso y nada de recuperar lo que no hiciste.
Una estructura de cuatro días puede funcionar muy bien: martes de rodaje fácil, jueves de trabajo controlado, sábado de rodaje fácil y domingo de tirada larga. Con tres días también se prepara una media maratón, ajustando la carga a tu base. Y si todavía no tienes plan, el tuyo está a un par de minutos: es gratis y no hace falta registro.
El tiempo y el fin de semana
Noviembre en Benidorm suele ser templado, pero conviene mirar la previsión los días antes: puede haber viento junto al mar, fresco al caer el sol o incluso lluvia. No te abrigues de más en la salida y piensa en la sensación térmica cuando te pares.
Si vienes de fuera, lo más cómodo es llegar el viernes, recoger el dorsal con calma y no empezar el sábado con un maratón de turismo a pie. Benidorm tiene mucho que ver, pero la ruta del casco antiguo, el Balcón del Mediterráneo y las dos playas se disfrutan mejor al día siguiente, con las piernas ya sin carrera.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo se celebra la Benidorm Half 2026?
El sábado 21 de noviembre de 2026. La 10K sale a las 17:00 y la media maratón, a las 18:00.
¿Cuántos kilómetros tiene y está homologada?
La media maratón tiene la distancia oficial de 21,097 km. La organización anuncia circuitos homologados por la Real Federación Española de Atletismo.
¿Es una carrera llana?
Es de las medias maratones más llanas de la costa mediterránea, aunque es un circuito urbano con muchos giros y alguna pendiente suave.
¿Cuánto tiempo hay para terminar?
El reglamento fija 2 horas y 30 minutos para la media maratón y 1 hora y 30 minutos para la 10K.
¿Dónde está la salida y la meta?
La salida está en la avenida de la Comunitat Valenciana, junto a la calle Bélgica. La meta, en la plaza de SS. MM. los Reyes de España, junto al Ayuntamiento.
¿Dónde y cuándo se recoge el dorsal?
En el Runners Village, en la plaza de SS. MM. los Reyes de España: viernes 20 de noviembre de 9:00 a 20:00 y sábado 21 de 9:00 a 16:00. Hay que presentar el código QR que llega al inscribirse.
¿Cuándo abren los cajones de salida?
Los de la 10K abren a las 16:15 y los de la 21K, a las 17:15. El color del dorsal indica a qué cajón perteneces.
¿Dónde hay avituallamientos?
En la media maratón, de líquido en los km 5, 11 y 15, y líquido y sólido en meta. Entre el km 15 y la meta no hay ninguno.
¿Hay liebres?
Sí, para marcas de 1:30, 1:45 y 2:00 en la media maratón.
¿Hay guardarropa?
Sí, junto a la salida y la meta, de 16:00 a 20:30. Se deja una bolsa con la etiqueta adhesiva del dorsal.
¿Hasta cuándo puedo inscribirme?
Hasta el 15 de noviembre a las 23:59, si quedan dorsales. En el último tramo de precios, la 21K cuesta 38 € y la 10K, 30 €, sin la licencia de día de 3 € para quien no tenga licencia federativa.
¿Qué edad mínima hay que tener?
Hay que haber cumplido 18 años el día de la prueba.
¿Puedo cambiar el dorsal de titular o pedir la devolución por lesión?
El reglamento fija el 2 de noviembre como fecha límite para el cambio de titular y para pedir la devolución con certificado médico de un médico especialista (no valen los de fisioterapeuta). En la devolución se descuentan 3 € de gestión.
La Benidorm Half tiene todos los ingredientes para una gran tarde de running: perfil favorable, ambiente y una salida que se va a recordar. No la confundas con una carrera fácil: los 21,097 km exigen preparación, y la mejor carrera no siempre es la de la mejor marca, sino aquella en la que llegas sano y con ganas de volver a ponerte las zapatillas.
Fuentes: información para corredores de la Benidorm Half, web oficial y reglamento de la prueba (consultados el 31 de octubre de 2026). La organización puede modificar horarios y servicios: revisa su web antes de la carrera. Comprueba siempre fechas y precios en la web oficial de cada carrera: pueden cambiar.
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