Guía de zapatillas adidas 2026: cuál elegir según tu perfil
ZapatillasadidasGuía 29 de octubre de 2026
Las siete adidas de carretera comparadas con los mismos criterios: para quién es cada una.
Montaje con fotos de adidas.
adidas tiene una de las gamas de carretera más completas, pero elegir entre siete modelos que se parecen en el nombre y se diferencian en el uso no es sencillo. Aquí las comparamos con los mismos seis criterios (amortiguación, respuesta, ligereza, estabilidad, agarre y durabilidad), además de ajuste, precio y peso, y te decimos para quién es cada una.
Las puntuaciones van de 1 a 5. Cuando una característica depende del pie o del par, sobre todo el ajuste, no ponemos nota: lo marcamos con rayas naranjas y lo explicamos.
Las siete de un vistazo
Peso (gramos)
Adios Pro 5170-176
Takumi Sen 11184-191
Adios Pro 4200-201
Evo SL223-230
SL2235-245
Boston 13252-260
Supernova Rise 3264-272
Modelo
Amort.
Resp.
Ligera
Estab.
Agarre
Dura.
€
Evo SL
3
4
5
3
4
≈
150 €
Supernova Rise 3
4
2
2
4
≈
≈
150 €
SL2
3
3
4
3
4
4
130 €
Boston 13
3
4
3
4
4
4
160 €
Adios Pro 4
4
5
5
2
4
≈
250 €
Adios Pro 5
4
4
5
≈
3
2
260 €
Takumi Sen 11
3
4
4
2
4
≈
200 €
1 = flojo, 5 = muy bueno. ≈ = depende del corredor o del par. Precios: PVP orientativo en euros en España; cambian según la tienda, el color, la talla y las promociones.
1. Para el día a día y el tempo
adidas Adizero Evo SLRodadora ligera y versátil
Foto: adidas
Criterios
Amortiguación
Media: más firme que blanda
Respuesta
Viva y elástica
Ligereza
223-230 g
Estabilidad
Neutra: sin soporte para pronadores
Agarre
Muy bueno, también en mojado
Durabilidad
Desigual: en unos pares aguanta más de 150 km sin problema y en otros se despega alguna pieza de suela
Ajuste
Muy variable de un pie a otro: unos la notan corta de horma y otros con holgura en mediopié. Pruébala antes de comprarla.
Precio
150 € · PVP orientativo
Peso · drop
223-230 g · 8 mm (6,5 anunciados)
Rayado naranja = depende del corredor o del par; lo explicamos al lado.
Lo mejor
Ligera (223-230 g), con espuma Lightstrike Pro en toda la mediasuela: viva y versátil para rodar, hacer tempo y series.
A 150 € es de lo mejor de la gama en calidad-precio.
A tener en cuenta
La lengüeta se desplaza y la malla es fina, con poco soporte.
En rodajes muy lentos pierde sentido: su gracia está en ritmos medios y rápidos.
Es la más difícil de acertar sin probar por el ajuste.
Encaja si…Quien quiere una sola zapatilla ligera para rodar, hacer tempo y series, con pisada de medio pie o antepié.
Mejor otra si…Quien necesita soporte de pronación o busca una zapatilla blanda para recuperación.
En resumenLa rodadora ligera más completa de la gama. Pruébala antes por el ajuste.
adidas Supernova Rise 3Entrenadora diaria cómoda
Foto: adidas
Criterios
Amortiguación
Cómoda y progresiva
Respuesta
Moderada: no está hecha para apretar
Ligereza
264-272 g: peso medio
Estabilidad
Estable: plataforma ancha y buen apoyo
Agarre
Muy buen agarre en seco; en mojado depende del par
Durabilidad
Suela duradera; el acolchado del talón es lo primero que se desgasta
Ajuste
Antepié amplio para unos pies y de poco volumen para otros; el arco queda ajustado.
Precio
150 € · PVP orientativo
Peso · drop
264-272 g · 8 mm
Rayado naranja = depende del corredor o del par; lo explicamos al lado.
Lo mejor
Cómoda y estable para rodajes, volumen alto y recuperación.
A 150 €, muy buena relación calidad-precio.
A tener en cuenta
Poca viveza: no es para series, tempo ni competir.
Pesa 264-272 g, más que sus rivales de la gama.
El ajuste del antepié es irregular: pruébala.
Encaja si…Principiantes y corredores de volumen alto que buscan una diaria cómoda y estable para rodajes y recuperación.
Mejor otra si…Quien quiera hacer series, tempo o carreras rápidas con ella.
En resumenLa compra tranquila para el día a día; su límite es el ritmo.
adidas Adizero SL2Rodadora ligera económica
Foto: adidas
Criterios
Amortiguación
Media, sin llegar a mullida
Respuesta
Receptiva, sin placa ni balancín marcado
Ligereza
235-245 g
Estabilidad
Neutra, sin soporte
Agarre
Bueno, también en mojado
Durabilidad
Suela con poco desgaste tras uso intensivo
Ajuste
Ajustada de puntera y de volumen bajo.
Precio
130 € · PVP orientativo
Peso · drop
235-245 g · 8-10 mm (9 anunciados)
Rayado naranja = depende del corredor o del par; lo explicamos al lado.
Lo mejor
Ligera y receptiva, con Lightstrike Pro y un precio contenido (130 €).
Suela que aguanta bien.
A tener en cuenta
La lengüeta se desliza.
No es para pie ancho ni para quien necesita estabilidad.
Amortiguación justa si buscas una zapatilla muy mullida.
Encaja si…Corredores neutros que quieren una rodadora ligera y económica que también aguante series.
Mejor otra si…Pie ancho, pisada de talón o quien busque una zapatilla muy mullida.
En resumenUna alternativa económica y fiable a la Evo SL: menos redonda, pero 20 € más barata.
adidas Adizero Boston 13Súper entrenadora para tempo
Foto: adidas
Criterios
Amortiguación
Moderada: el talón se queda algo corto de amortiguación
Respuesta
Ágil, con retorno rápido a ritmos altos
Ligereza
252-260 g: algo pesada para su altura
Estabilidad
Firme y estable
Agarre
Bueno, en seco y en mojado
Durabilidad
Suela Continental, sin desgaste prematuro
Ajuste
Estrecha de puntera y arco; talla fiel.
Precio
160 € · PVP orientativo
Peso · drop
252-260 g · 6 mm
Rayado naranja = depende del corredor o del par; lo explicamos al lado.
Lo mejor
Más Lightstrike Pro y mejor sujeción de mediopié y talón que la Boston 12.
Firme y con respuesta para tempo, series largas y tiradas a ritmo.
Suela duradera y buen valor.
A tener en cuenta
El talón es estrecho y firme: no es la más cómoda para rodajes lentos.
Como zapatilla diaria se queda corta de amortiguación.
Encaja si…Corredores de medio pie o antepié que buscan una zapatilla firme para tempo, tiradas a ritmo y bloques de maratón.
Mejor otra si…Rodajes muy lentos, pisada de talón (el rodar resulta más brusco) o quien priorice la ligereza.
En resumenUna compañera de entrenamientos serios más que una diaria.
2. Competición
adidas Adizero Adios Pro 4Competición con placa, 5K a maratón
Foto: adidas
Criterios
Amortiguación
Espuma blanda y reactiva; poca protección para corredores pesados
Respuesta
Muy viva y rápida
Ligereza
200-201 g
Estabilidad
Baja: mediopié y talón inestables a ritmos lentos
Agarre
Muy bueno en asfalto, seco y mojado
Durabilidad
Pensada para competir: reservada para carreras aguanta; de entreno diario se gasta pronto
Ajuste
Ceñida y de puntera estrecha. Para tiradas largas o maratón, mejor medio número más.
Precio
250 € · PVP orientativo
Peso · drop
200-201 g · 6-8 mm
Rayado naranja = depende del corredor o del par; lo explicamos al lado.
Lo mejor
Más blanda y cómoda que la Adios Pro 3, con mejor sujeción de talón y lengüeta.
Ligera y muy reactiva: de 5K a maratón.
A tener en cuenta
Poco estable a ritmos lentos, sobre todo en talón y mediopié.
Ajuste de competición: justa de puntera.
A 250 € solo compensa si la usas para competir.
Encaja si…Corredores neutros y ligeros, de medio pie o antepié, que buscan velocidad para competir de 5K a maratón.
Mejor otra si…Pisada de talón, corredores pesados, pie ancho y entrenos lentos; el precio (250 €) solo compensa si la usas para competir.
En resumenUna buena zapatilla de competición con las pegas de siempre de las supershoes: ajuste justo y poca estabilidad.
adidas Adizero Adios Pro 5Competición ligera, media y maratón
Criterios
Amortiguación
Protectora y blanda
Respuesta
Retorno de energía muy alto, menos agresiva que la Pro 4
Ligereza
170-176 g: casi 30 g menos que la Pro 4
Estabilidad
Más estable que la Pro 4 para unos pies; en el talón sigue siendo justa para otros
Agarre
Correcto: la espuma lateral queda sin goma
Durabilidad
La espuma del antepié queda expuesta y se desgasta antes
Ajuste
Ceñida; muchos corredores prefieren medio número más.
Precio
260 € · PVP orientativo
Peso · drop
170-176 g · 4 mm anunciados (en la práctica 6-7)
Rayado naranja = depende del corredor o del par; lo explicamos al lado.
Lo mejor
Mucho más ligera que la Pro 4, con retorno de energía muy alto.
Más suave y tolerante: menos «agresiva» que la Pro 4.
A tener en cuenta
La suela es el punto débil: la espuma del antepié queda al aire y se desgasta.
Puede rozar en el talón en algunos pies.
Estabilidad justa en el talón a ritmos lentos.
Encaja si…Quien quiere una supershoe más suave y tolerante para media maratón o maratón, sin tanta propulsión agresiva.
Mejor otra si…Rodajes fáciles, pie estrecho de talón o quien busque la placa más propulsiva.
En resumenLa más ligera y amable de la gama de competición; la durabilidad es su interrogante.
adidas Adizero Takumi Sen 11Competición corta (5K a media)
Foto: adidas
Criterios
Amortiguación
Blanda con rebote, más amortiguada que la Takumi Sen 10
Respuesta
Muy ágil, sensación de zapatilla de carbono
Ligereza
184-191 g
Estabilidad
Limitada, sobre todo en el talón
Agarre
Bueno en seco; en mojado puede resbalar
Durabilidad
Desigual: la suela y el upper se desgastan pronto en algunos pares
Ajuste
Ceñida, con el antepié algo más amplio; talla fiel.
Precio
200 € · PVP orientativo
Peso · drop
184-191 g · 7 mm
Rayado naranja = depende del corredor o del par; lo explicamos al lado.
Lo mejor
Rápida y ligera para 5K y 10K, con más amortiguación que la Takumi Sen 10.
Pensada para antepié o medio pie.
A tener en cuenta
El talón es lo menos estable.
Para maratón, mejor la Adios Pro.
Agarre irregular en mojado.
Encaja si…Corredores ligeros de medio pie o antepié que buscan una zapatilla rápida para 5K, 10K, series y tempos.
Mejor otra si…Maratón, pisada de talón, uso diario y quien prefiera una pisada firme.
En resumenUna especialista de distancias cortas: hace muy bien lo suyo y no pretende más.
Adios Pro 4 o Adios Pro 5
La Pro 5 pesa unos 25-30 g menos, es más suave y tolerante y cuesta unos 10 € más (260 € frente a 250 €). A cambio, su suela es el punto débil: la espuma del antepié queda expuesta y se desgasta antes. Si compites mucho y te importa la ligereza, la Pro 5; si prefieres una suela más protegida o un precio algo menor, la Pro 4 sigue siendo muy válida.
Las tres que miraríamos primero
La más versátilAdizero Evo SLLigera y para todo. Pruébala antes por el ajuste.
La más cómodaSupernova Rise 3Estable y cómoda para volumen alto; no para hacer ritmos.
Para competirAdios Pro 4 o 5Rápidas y ligeras; ajuste justo y poca estabilidad a ritmo lento.
Antes de comprar, pruébalas o consulta en una tienda especializada: el ajuste cambia más de un corredor a otro que el peso o la espuma, y es lo que más varía de un pie a otro. Y para que esos kilómetros tengan rumbo, genera tu plan de entrenamiento personalizado gratis, adaptado a tu objetivo.
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Objetivo: elige la distancia de tu próxima carrera.
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Guía editorial elaborada a partir de pruebas y opiniones publicadas por terceros. Las puntuaciones son una síntesis de RunningPlan, no pruebas propias ni garantía de rendimiento o durabilidad. Es una orientación: lo ideal es probarlas o consultar en una tienda especializada.
