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Running y mujer: guías para corredoras
Siete artículos para corredoras: empezar desde cero, ciclo menstrual, suelo pélvico, fuerza, seguridad, embarazo y posparto, y alimentación.
Correr siendo mujer tiene sus propias preguntas: cómo empezar, qué pasa con el ciclo, el suelo pélvico, la fuerza, la seguridad, el embarazo o la alimentación. Aquí reunimos nuestra serie Running y mujer, con un artículo nuevo cada tres o cuatro días.
Los artículos
2 de noviembre de 2026Empezar a correr desde ceroGuía para principiantes
Próximamente · 5 de noviembre de 2026Ciclo menstrual y runningQué dice la ciencia
Próximamente · 9 de noviembre de 2026Suelo pélvico y runningLo que toda corredora debería saber
Próximamente · 12 de noviembre de 2026Fuerza para corredorasEjercicios y cómo organizarlo
Próximamente · 16 de noviembre de 2026Seguridad al correr solaHábitos que suman
Próximamente · 19 de noviembre de 2026Embarazo y pospartoCómo adaptar el entrenamiento
Próximamente · 23 de noviembre de 2026Alimentación para corredorasEnergía, hierro y recuperación
Y para elegir zapatillas
Cómo los elaboramos
Son artículos divulgativos que redacta RunningPlan a partir de documentos de organismos oficiales y revisiones científicas, que citamos al final de cada uno. No sustituyen una valoración individual: si tienes molestias, ve a un fisioterapeuta o a tu médica o médico.
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